Opgroeien in een digitale wereld

Kinderen groeien op in een digitale wereld. Schermen horen erbij, van filmpjes kijken tot chatten met vrienden. Maar hoe zorg je als ouder voor gezond schermgebruik? 

Wat is gezond schermgebruik?

  • Wat een kind op een scherm ziet, past bij zijn of haar leeftijd en ontwikkeling.
  • Er blijft genoeg tijd over voor slapen, bewegen en spelen met anderen.
  • Een kind heeft geen scherm nodig om zich te vermaken of om rustig te worden.
  • Kies samen met je kind wat het kijkt, of welke spellen het speelt. Bij pubers gaat het vooral om contact met vrienden

Veel schermtijd kan invloed hebben op hoe kinderen zich ontwikkelen. Denk aan een slechte houding en slechter zien. Ook heeft het effect op de sociale en emotionele ontwikkeling. Daarom is het belangrijk dat kinderen én ouders leren omgaan met digitale media. 

Ook interessant

Hoe lang mag mijn kind een scherm gebruiken?

Je vraagt je misschien af wat een goede schermtijd is voor je kind. Het antwoord hangt af van de leeftijd van je kind, de manier waarop je kind het scherm gebruikt, en hoe je gezin met media omgaat. Een richtlijn is: 

  • 0-2 jaar: geen scherm
  • 2-4 jaar: max. 30 min per dag
  • 4-8 jaar: max. 1 uur per dag
  • 8-10 jaar: max. 1,5 uur per dag
  • 10-12 jaar: max. 2 uur per dag dag
  • 12+: max. 3 uur per dag

Bron: Rijksoverheid

Tips voor gezond schermgebruik

  • Gebruik de 20-20-2-regel: Na 20 minuten schermtijd, 20 seconden in de verte kijken en 2 uur per dag buiten spelen.
  • Maak samen afspraken over schermgebruik. Waar gebruik je wel en niet een scherm. Bijvoorbeeld niet in de slaapkamer en niet aan tafel.  
  • Spreek af welke apps of content wel en niet mogen.
  • Geef zelf het goede voorbeeld. Beperk je eigen schermgebruik en geef je kind de volle aandacht als je met je kind bent. 
  • Maak je kind mediawijs:
    • Bespreek online gedrag: wat offline normaal is (respect, vriendelijkheid), geldt ook online.
    • Stel samen privacy-instellingen in: zo voorkom je ongewenst contact.
    • Leer kritisch denken: help je kind nepaccounts en misinformatie herkennen.
    • Bespreek wat te doen bij grensoverschrijdend gedrag: Stop – Steun – Rapporteer – Deel niet door. 
       

Ook interessant