Bescherm kinderen tegen zon en hitte
Kinderen verbranden snel in de zon. Hun huid is kwetsbaar. Ook kunnen zij minder goed tegen warmte. Jonge kinderen merken hitte vaak niet op en zeggen minder snel dat ze dorst hebben. Daarom is extra aandacht nodig, thuis én op school of de kinderopvang.
Een goede voorbereiding
Op hitte kun je je voorbereiden. Door bijvoorbeeld:
- Een hitteprotocol op te stellen of het bestaande protocol bij te werken. Dit is verplicht. Bekijk de adviezen van het RIVM voor het opstellen van een hitteprotocol. Of gebruik de checklist van brancheorganisatie kinderopvang en branchevereniging maatschappelijke kinderopvang.
- Voor voldoende schaduw te zorgen, bijvoorbeeld met schaduwdoeken of bomen en planten.
- Te zorgen voor zonwering aan de buitenzijde van het gebouw.
- Het gebouw te isoleren.
- Een kwikvrije thermometer op te hangen in elke ruimte, ook in de slaapkamer.
Tips voor als het warm is
Volg het hitteprotocol op de dagen dat het warm is.
-
Houd het gebouw en de buitenruimte koel - De ideale binnentemperatuur ligt tussen de 18 en 22 °C.
- Is het binnen warmer dan 25 °C, neem dan maatregelen om oververhitting te voorkomen. Het is beter om al eerder maatregelen te nemen.
- De maximale temperatuur voor slaapkamers is 22 °C.
-
Houd extra toezicht bij inpandige slaapkamers zonder ramen of mechanische ventilatie - Houd de slaapkamerdeur open.
- Zorg voor een slaapdienst of neem andere maatregelen om oververhitting bij kinderen op tijd te kunnen signaleren.
-
Gebruik de zonwering en ventileer voldoende - Doe de zonwering omlaag voordat de zon naar binnen schijnt en ventileer ’s nachts extra.
- Zet ramen en deuren wijd tegenover elkaar open wanneer het buiten koeler is dan binnen.
- Sluit de ramen en deuren als het buiten warmer is dan binnen.
- Ventilatie blijft belangrijk, dus laat altijd een rooster of klein raam open.
- Als zonwering en ventilatie niet voldoende is, kun je als laatste redmiddel een airconditioning aanzetten.
-
Zorg voor een schaduwrijke buitenruimte - Zorg voor schaduw op de speelplaats met parasols, schaduwdoeken of zonnezeilen.
- Laat kinderen buiten blijven als het daar koeler is dan binnen.
-
Zorg dat de kinderen niet oververhit raken - Speel geen spelletjes waarvan kinderen het te warm krijgen en speel niet in de directe zon.
- Laat kinderen regelmatig drinken.
- Zorg dat kinderen luchtige kleding aan hebben.
Herken de klachten van hitte
- Het kind plast minder of heeft minder natte luiers
- De urine is donker van kleur
- Het kind beweegt minder
- Het kind is moe of suf
- Het kind heeft jeuk of huiduitslag
- Een huidplooi blijft even staan na optillen
- De ogen liggen dieper in de oogkas
- Het kind huilt zonder tranen
- Bij baby’s: de fontanel ligt ingezonken (zachte plek op het hoofd)
- Armen en benen voelen koud.
- Het kind zweet veel
- De mond is droog
- Het hart klopt snel
- Het kind ademt snel
- Het kind is misselijk
- Het kind is duizelig
- Het kind valt flauw of verliest bewustzijn.
Wat doe je direct?
Breng het kind naar een koele plek en laat het rustig drinken.
Wanneer bel je de arts?
Worden de klachten erger? Of blijven ze hetzelfde? Neem dan contact op met een arts.
Een hitteberoerte is levensbedreigend
Een hitteberoerte herken je aan:
- verhoogde lichaamstemperatuur van meer dan 39 graden
- hoge hartslag
- misselijkheid
- rode huid
- meestal geen zweet
- stuiptrekkingen en/of bewustzijnsverlies
Bel 112 en volg de aanwijzingen.
Bescherm tegen de zon
Voor jonge kinderen is goede zonbescherming extra belangrijk. Hun huid is namelijk kwetsbaarder en kan sneller verbranden. Huidschade op jonge leeftijd, kan later het risico op huidkanker verhogen.
De drie belangrijkste regels voor veilig naar buiten gaan op een warme zonnige dag:
-
Weren Weer de zon. Zorg voor schaduwrijke plekken buiten, bijvoorbeeld met parasols, luifel, schaduwdoek en bomen.
-
Kleren Draag bedekkende kleding. Kies voor kleding die de huid bedekt, zoals een hoed, een zonnebril en of speciaal uv-werende kleding.
-
Smeren Smeer de kinderen regelmatig in. Smeer een half uur voor het naar buiten gaan de huid in met zonnebrandcrème (minimaal factor 30 met UV-A-filter). Herhaal dit elke twee uur en na het zwemmen, zweten en afdrogen.
Let op de zonkracht: smeer altijd in wanneer de zonkracht 3 of hoger is (ook al is het bewolkt of zit je in de schaduw). Dit geldt meestal van april tot en met september.
