Hitte

Voor informatie over hitte en gezondheid, kun je bellen met het team medische milieukunde.
023 515 9500
Geplaatst op: 18-09-2017 om 15:00 uur
Laatst gewijzigd op: 18-09-2017 om 15:02 uur

Hitte

Tijdens hele warme dagen kan je serieuze gezondheidsproblemen krijgen.

 

Zeker als je wat ouder bent of een chronische ziekte hebt. Ook jonge kinderen zijn gevoelig voor hitte. Bij hoge temperaturen kan ons lichaam de warmte moeilijker kwijt waardoor we meer gaan zweten.

 

De klachten die je kan krijgen zijn: 

  • vermoeidheid
  • concentratieproblemen
  • benauwdheid
  • hoofdpijn

 

In ernstige situaties kan je lichaam uitdrogen en oververhit raken door verlies van vocht en een stijgende lichaamstemperatuur. Dit uit zich in hevige dorst, duizeligheid, misselijkheid, spierkrampen, snelle pols, uitputting en bewusteloosheid.

Wat kan je er zelf aan doen

Om uitputting, zonnesteek of hitteberoerte te voorkómen is het volgende belangrijk:

  • Drink meer; 2 liter water per dag. Liever geen alcohol
  • Doe rustig aan vooral tussen 12.00 en 16.00 uur
  • Blijf uit de zon; Draag een hoed, zonnebril en lichte kleding

  • Zorg voor koelte. Leg af en toe een koele handdoek in je nek, neem een koele douche of bad Laat de zonwering zakken of doe de gordijnen dicht van kamers die veel zon krijgen

  • Let extra op mensen in je omgeving die gevoelig zijn voor hitte

Geplaatst op: 18-09-2017 om 15:03 uur
Laatst gewijzigd op: 12-03-2018 om 10:12 uur